Το ξέρετε ότι σε μια συνηθισμένη μέρα περνούν από το μυαλό μας κατά μέσο όρο 60000 σκέψεις; Και ότι σχεδόν το 95% αυτών των σκέψεων είναι ίδιο με εκείνο της προηγούμενης μέρας;
Φανταστείτε, λοιπόν, σε ποιο βαθμό οι γκρίνιες μας επαναλαμβάνονται και πολλαπλασιάζονται, μέχρι να απασχολούν αποκλειστικά το μυαλό μας! Αυτές οι αυτόματες σκέψεις γίνονται εμμονές, συμπεριφορές και πράξεις. Γίνονται η ρουτίνα μας. Μήπως είναι καιρός να μπει μια τάξη;
Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις σκέψεις που κάνατε σήμερα. Δεν είναι δυνατόν βέβαια να τις θυμηθείτε όλες. Προσπαθήστε όμως να γράψετε σ’ ένα σημειωματάριο όσες περισσότερες από αυτές που πέρασαν από το μυαλό σας.
Χωρίστε και γράψτε τις σκέψεις σας στις τρεις στήλες που αναφέρονται παρακάτω :
▪︎Χειροπιαστά γεγονότα :
“Πρέπει να μείνω μέσα.”
“Πρέπει να πάω στο super market.”
“Δεν μπορώ να πάω τα παιδιά στον παππού και τη γιαγιά.”
“Πρέπει να συνδεθώ μέσω Skype με τον Κώστα για να μου δείξει τι έχει κάνει για το project.”
▪︎Αρνητικές σκέψεις
“Δεν αξίζω τίποτα.”
“Είναι βλάκες.”
“Βαρέθηκα πια.”
“Θα κολλήσω σίγουρα τον ιό.”
▪︎Θετικές σκέψεις
“Τι ωραία μέρα!”
“Σήμερα θα διαβάσω ένα βιβλίο.”
“Είμαι ευχαριστημένος που περνάω περισσότερο χρόνο με την οικογένεια μου.”
“Σήμερα θα προχωρήσω την εργασία μου.”
“Θα ακούσω μουσική.”
Με δεδομένο ότι το 95% των σκέψεων που κάνατε σήμερα, θα επαναληφθεί ασυνείδητα και τις επόμενες ημέρες, μπορείτε να φανταστείτε τις συνέπειες που θα έχει στη ζωή σας η αλλαγή του ισοζυγίου.
Μην διστάζετε να συμπληρώνετε συχνά τις στήλες του πίνακα προσπαθώντας να μειώσετε αυτά που γράφετε στη στήλη “Αρνητικές σκέψεις” και να αυξήσετε αυτά που γράφετε στη στήλη “Θετικές σκέψεις”.
#σκέψεις #mindstormGR #θετική_σκέψη
Comments are closed.