How anxiety manipulates you
=>Self-doubt: Anxiety makes us question ourselves. Once self-doubt creeps in, anxiety makes it grow and take over how we view ourselves.
=>Fear: A big part of anxiety is fear. Anxiety takes what is dear to you and makes you afraid of losing it.
=>Worries, what-ifs, and worse-case scenarios: These are closely related to fears. It puts thoughts of the worst-case scenarios in our minds, effectively trapping us.
=>Need for control: We don’t want our fears to manifest. We hate being plagued by constant self-doubt. And we’re weary of our worries. To get rid of them, we focus on them, trying very hard to control them.
Πηγή: healthyplace. com
Μετάφραση στα ελληνικά
Πως μας χειραγωγεί το άγχος; Ποια είναι τα αποτελέσματα;
– Αρνητικές σκέψεις που καθώς μεγαλώνουν, αμφισβητούμε όλο και περισσότερο τις πράξεις μας και οδηγούν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
– Φόβος για το τι έχουμε, τι αγαπάμε και τι θα χάσουμε.
– Σενάρια που έχουν να κάνουν με το φόβο της απώλειας, την κακή εξέλιξη των πραγμάτων και την επόμενη μέρα.
– Ψυχική και σωματική κόπωση από την προσπάθεια να χαλιναγωγήσουμε την κατάσταση, να μην φανεί το πρόβλημα, που όμως πολλαπλασιάζει το άγχος όσο η κατάσταση δεν διορθώνεται.
Views: 0
Comments are closed.